Sangat Bahaya Jika Tak Pintar Memberikan Batasan
 |
| Gambar diambil dari http://ibudanmama.com/pola-asuh/olahraga-murah-meriah-bersama-keluarga/ |
Bermain menjadi bagian yang paling
mendasar anak-anak karena membuat mereka bahagia, riang, dan gembira. Bukan
hanya itu saja, bermain juga bisa membuat anak-anak lebih sehat.
Namun tak dapat dipungkiri,
kehadiran teknologi berbanding lurus dengan perkembangan anak zaman sekarang.
Alhasil, anak-anak cenderung menyukai main gim lewat gawai atau sekadar duduk
memperhatikan tayangan televisi.
Jika tak pintar-pintar memberikan batasan, justru berdampak negatif untuk tumbuh kembang mereka. Tapi, orangtua terutama para ibu enggak perlu khawatir lagi deh dengan kebiasaan bermain pada anak.
Jadi apa yang bisa dilakukan?
Tentunya menanamkan kecintaan anak pada olahraga dan menjadikan aktivitas fisik
itu sebagai gaya hidupnya dengan cara mengajaknya olahraga bersama.
Jangan berpikir bahwa olahraga akan
membuat keluarga cepat capek dan bosan. Anda bisa
memilih jenis olahraga yang menyenangkan dan membuat anak-anak antusias
melakukannya. Banyak kok jenis olahraga seru yang bisa
dilakukan bersama keluarga Anda.
Dengan melakukan olahraga memiliki
banyak kelebihan dibanding kegiatan lainnya. Tak hanya membuat sehat, banyak
sekali manfaat berolahraga bersama anak yang bisa kita rasakan, lho.
Olahraga bersama anak tidak sulit kok. Olahraga bersama anak bisa
dilakukan di manapun asalkan memiliki ruang yang cukup untuk melakukan
pergerakan. Walaupun gerakan yang dilakukan terbilang sederhana, namun terdapat
begitu banyak manfaat bila anak dibiasakan olahraga. Lalu, apa saja ya manfaat
olahraga bersama anak? Yuk, kita lihat.
1.
Meningkatkan kecerdasan anak
Menurut para peneliti di Michigan
State University’s Institute, anak yang gemar dan mempunyai kebiasaan
berolahraga terbukti lebih cerdas dibandingkan dengan anak yang tidak. Mereka
juga mengungkapkan jika olahraga bisa membantu mengajarkan anak untuk lebih
berkonsentrasi pada tugas, dan mengatur waktu secara lebih efektif.
2.
Mengurangi stres pada orang tua
Olahraga juga bisa menjadi sarana
efektif untuk menghilangkan stres pada orang tua. Selain untuk menjalin kedekatan
dengan si kecil, olahraga bersama anak juga bisa menghilangkan stres. Terapkan
juga olahraga sambil bermain untuk menciptakan suasana yang lebih gembira.
Olahraga sambil bermain ini biasanya dilakukan dengan gerakan-gerakan yang
memang menstimulasi otot di setiap bagian tubuh anak. Bermain sambil olahraga
juga bermanfaat untuk anak, karena mereka menjadi lebih banyak bergerak.
3.
Membangun kepercayaan dan quality
time
Menurut WHO, anak-anak sebaiknya
harus bergerak selama 60 menit sehari. Tidak harus langsung bergerak selama 60
menit, tetapi bisa diakumulasikan dengan dibagi menjadi beberapa bagian seperti
menonton TV, merapikan mainan, lalu dilanjutkan dengan berolahraga. Apalagi
anak sekarang lebih banyak duduk untuk bermain gadget. Jadi kegiatan berolahraga
sangat diperlukan untuk anak. Melalui kegiatan ini, Smart Parents dan anak juga
bisa mendapatkan quality time, serta membangun
kepercayaan dan pondasi yang kuat agar tubuh tetap sehat.
4.
Menjadi lebih sportif
Kalah dan menang merupakan hal biasa
dalam sebuah permainan. Saat berolahraga, anak akan belajar untuk lebih bisa
menghargai kalah dan menang dengan sportif. Masih ingat 'kan baru
– baru ini ada peselancar dari negara Filipina menolong peselancar dari
Indonesia yang tenggelam pada perlombaan cabang olahraga selancar Sea Games
2019 lalu? Nah, saat berolahraga anak akan
belajar sikap sportif kepada lawan tanpa peduli hasil pertandingannya. Ketika
ia dewasa, sikap ini akan membuat mereka lebih bisa menghargai teman dan terus
berusaha melakukan yang terbaik tanpa harus 'menyikut' orang lain.
5.
Olahraga sambil belajar
Sambil berolahraga, baik itu
berjalan kaki atau bersepeda, kita juga bisa mengajarkan konsep arah mata
angin, terbit dan terbenamnya matahari, prinsip bayangan, dan konsep dasar
lainnya dari kehidupan sehari-hari. Jika anak Anda masih kecil, Anda juga bisa
mengajarkan matematika sederhana dengan membuatnya berhitung langkah atau
gerakannya sendiri, hingga menghitung jumlah pohon. Aktivitas berolahraga
menjadi lebih menyenangkan bukan?
6.
Membangun kepercayaan diri
Olahraga dapat membantu meningkatkan
kepercayaan diri pada anak, lho. Olahraga memberikan anak
kesempatan untuk belajar, berprestasi, serta berpikir positif tentang diri
sendiri melalui pengembangan keterampilan. Aktivitas fisik ini akan menumbuhkan
citra diri yang sehat serta penilaian positif pada diri sendiri.
7.
Membuat anak lebih bahagia
Kenalkanlah bahwa olahraga merupakan
suatu permainan yang menyenangkan dan akan banyak keseruan yang bisa didapatkan
dari kegiatan itu. Sebagai langkah awal, kita dapat memperkenalkan olahraga pada
anak dengan mengajak mereka berlari, melempar, berenang, melompat, dan
sebagainya. Jika ia sudah mengetahui mana olahraga yang paling disukai, maka
akan semakin banyak kebahagiaan yang akan didapatkan.
Dengan melihat banyaknya manfaat dari berolahraga bersama
tersebut, mengapa tidak segera melakukannya? Berolahraga bersama keluarga saat
akhir pekan pun akan lebih seru dibandingkan olahraga sendirian. Oleh karena
itu, tidak ada salahnya menjadwalkan olahraga rutin bersama keluarga, minimal
setiap akhir pekan.
Editor: Allan
Sumber : https://blog.ruangguru.com/yuk-mulai-kebiasaan-olahraga-bersama-anak-yang-punya-beragam-manfaat
Vidio Man Ana by Nabila
Komentar
Posting Komentar